新元号に変わって、いかがお過ごしでしょうか？
丁度よいタイミングなので
人生のターニングポイントを創る、実験をご一緒しませんか？
なぜ実験が人生のターニングポイントになるのか
人間の脳は、良いことがあっても、
悪いことの方を記憶しがちです。
悪い記憶ばかりに埋め尽くされるなんて、
気分もエネルギーも沈み込んでしまいそうで、
ちょっと怖いですよね。
これまでを振り返ってみた時、
気分もエネルギーも高まっている方が、
何かと上手く行っていたと思います。
だから積極的に良いことを、自分に記憶させましょう。
やり方が分かって身に付けば、
あとは繰り返し工夫しながら続けてゆけば、
千里の道も踏破できます。
まずは最初の一歩に当たるのが、この実験。
人生のターニングポイントを、自分から作ってゆけます。
人生のターニングポイントを創る7日間実験とは何をするのか
良いことを自分に記憶させる方法は、色々ありますが
やはり、
実際に自分で体験するのが、強い記憶になります。
そこで、
簡単なチャレンジを、まず7日間だけ、
続ける計画を立てます。
チャレンジ内容は、
今までやったことが無いことで、
どんなに邪魔が入っても、必ず出来ることがベストです。
ここで思い出していただきたいのは
この実験は
良い記憶を自分に付け、
気分もエネルギーも高めてゆく為に行うもの
という事です。
自分が計画し、実行することは、達成出来るという、
良い体験と記憶を作り、
潜在意識をチューニングしてゆくのです。
ですから
難しい計画を立てて、
途中で挫折するくらいなら、
本当に楽々出来ちゃう、簡単な計画が良いです。
7日間の実験が終わったら、
また新たな計画を立てて、好きなだけ実験してみて下さい。
自分のレベルに応じて、ハードルも徐々に上げてゆくといいですね。
ある日、気づけば、
あなたの後ろに、千里の道が出来ていることでしょう。
そう言われてもねぇ、
連休中も仕事、仕事で、
実験している場合ではないのよ
トホホ・・・
という方もいらっしゃると思います。
その場合の解決策は2つあります。
＜解決策その1＞
実験は、本当に簡単なことで良いのを思い出してみて下さい。
仕事があっても出来ることでOKなのです。
たとえば、
・仕事の合間に、1分間ストレッチをする。
・夜寝る前に、鏡を見て、笑顔で自分に感謝を伝える。
＜解決策その2＞
もちろん、やり抜く覚悟と自信を持って、
仕事に関連したことを、7日間続ける
という計画もOKです。
（連休は私もお仕事。こちらで計画、実行中です。）
実験の進め方
1．
計画を立て、書き込む場所を確保
7日間のチャレンジ計画をメモします。
普段使っている手帳やノートに記入でOKです。
2．
達成した時のご褒美を書き添えます。
ささやかなものもかまいません。
自分で決めたご褒美を得て、
喜ぶご自身の姿がイメージ出来るものが良いです。
3．
実験の記録を毎日つけます。
・記録を付けること
・目で見ること、
・達成しつつある喜びを味わうこと
これらも、体験となり、記憶を強化してくれます。
たとえば
出来た日：〇
出来なかった日：→
など
ちなみに
7日間ばっちり、毎日続けられるのがベストです。
潜在意識のチューニングには、リズムが大事だからです。
では途中に1日でも出来なかった日があったら、
ダメなのでしょうか？
いいえ、何もしないより、はるかに良いです。
出来なかった日があっても、めげない。
次の日にやればいい。
（その意味もあっての「→」マークです。）
そのくらいの気持ちで、
とにかく7日間、取り組んでみてください。
4．
ご褒美を自分にプレゼント
7日間達成、おめでとうございます！
途中で出来なかった日があれば、出来た日数を、認めて、
ご自身を、ほめてあげてください。
喜んでください。
設定したご褒美プレゼントをお忘れなく。
鏡に向かって笑顔で
良くやったね！と声を掛けてあげると、尚良いです。
今すぐ実験を始めるには
まず、手帳かノートを用意。
あなたの人生のターニングポイントとなる7日間計画を、
書き込みましょう！
まとめ
簡単な実験を通じて
自分が決めたことは出来ること
という潜在意識のチューニングを行います。
＜実験手順＞
1．計画を立て、書き込む手帳やノートを確保
2．達成した時のご褒美を書き添え、受け取って喜ぶ自分をイメージ
3．実験を7日間、毎日行い、記録をつけます。
4．達成したご褒美を自分にプレゼントして、ほめて喜ぶ。
5．自分に合った方法だと感じたら、レベルを上げながら続ける
このブログが、何かしらお役に立てば幸いです。
バカンス先でも職場でも、
人生のターニングポイント創りを、
楽しく、ご一緒しましょう。
「実験、始めたよ」
「7日間を超えて21日達成したよ」
など、うれしいことがありましたら
メッセージお寄せ下さい。
一緒にお祝いいたしましょう。
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